교정 장치를 처음 붙이고 나서 가장 먼저 받는 질문이 “이제 뭘 먹어야 하나요?”입니다. 당연한 걱정이에요. 오늘은 교정 중에 실제로 많이 헷갈려하시는 음식들을 중심으로 정리해 드릴게요.
왜 음식을 가려야 하나요
브라켓(고정식 교정장치)은 치아 표면에 접착제로 붙어 있습니다. 딱딱하거나 끈적한 음식은 브라켓을 떨어뜨리거나 와이어를 구부릴 수 있어요. 한 번 떨어지면 예약 잡고 다시 붙이는 번거로움이 생기고, 교정 기간이 늘어날 수도 있습니다.
피해야 할 음식
딱딱한 것들 — 사탕, 얼음 씹기, 견과류, 딱딱한 빵 껍질, 사과나 배를 통째로 베어 무는 것. 사과나 배는 작게 잘라 어금니로 씹으면 괜찮아요.
끈적한 것들 — 캐러멜, 엿, 떡볶이 떡, 젤리류. 장치 사이에 낀 채 잘 안 빠져서 충치를 유발하기도 하고, 장치를 당겨 탈락시킬 수 있습니다.
색이 진한 것들 — 커피, 카레, 블루베리, 포도. 완전히 금지는 아니지만, 브라켓 주변 치아 표면이나 교정용 고무줄이 착색될 수 있어요. 먹은 뒤 바로 양치를 하면 어느 정도 예방됩니다.
안심하고 먹어도 되는 것들
부드러운 음식은 대부분 괜찮습니다. 죽, 두부, 계란, 생선, 익힌 채소, 요거트, 바나나, 쌀밥 — 교정 중에도 충분히 다양하게 드실 수 있어요. 처음 장치를 붙이거나 와이어를 교체하고 2~3일 정도는 치아가 아프기 때문에 그 기간만큼은 더 부드러운 식단을 유지하시는 게 편합니다.
투명 교정 중이라면
투명 교정(인비절라인 등) 사용자는 식사 중에는 반드시 장치를 빼야 합니다. 장치를 낀 채로 뜨거운 음료를 마시면 변형이 생기거든요. 물만 마실 때는 괜찮지만, 커피나 주스도 착색 위험이 있으니 빼고 드시는 게 좋습니다.
식사 후에는 양치를 하고 장치를 다시 끼세요. 하루 20~22시간 착용이 유지되어야 계획한 기간 안에 교정이 마무리됩니다.
교정 중 불편한 점이 있거나 장치가 탈락했다면 무리하지 말고 내원해 주세요. 작은 것 하나가 전체 교정 기간에 영향을 줄 수 있습니다.